為免上班後身材走樣、腰圍變粗,專家建議保持每天運動2小時習慣,搭配跑步機,可消減600至800大卡熱量,口腹之慾滿足之餘還保有好身材。 「one more、two more」。吃多了的民眾千萬要記得多運動或上健身房,消耗體內的熱量,才能避免過年3高(高油、高糖、高鹽)精緻飲食 ...
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中央社
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